Энергетическое дыхание.

Энергетическое дыхание благотворно влияет на чакры, укрепляет ауру, позволяет насытить все тонкие тела чистой энергией.
Не стоит практиковать энергетическое дыхание в местах большого скопления людей, наибольший эффект будет достигнут в уединении.
Хорошо попробовать данную практику во время приема душа.
Итак, принимаем удобную позу (садимся или ложимся), расслабляемся, позволяем мыслям просто течь (не заостряем на них внимание).
Затем визуализируем себя окутанным золотистой энергией.
Делаем глубокий вдох, при этом дышим не грудиной (как всегда), а вдыхаем через пупок.
Вместе со вдохом забираем золотистую энергию жизни и пока длится вдох пропускаем эту энергию от пупка, далее выше по всему организму и выше коронной чакры.
Затем делаем выдох и пропускаем энергию в обратном порядке: через коронную чакру, далее по всему организму и делаем выход энергии через ступни ног в землю.
Повторяем три раза подряд.
Энергетическая дыхательная техника.
Базовая техника основывается на следующем: вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую.
Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия.
В процессе выполнения данной техники очень важно сохранять определенный дыхательный ритм.
Эта задача значительно упростится, если вы поможете себе пальцами рук.
Начните с выдоха.
Ваш язык должен находиться за передними зубами.
Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, медленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю.
Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт.
Досчитайте до 16.
Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго.
В таком случае уменьшите цифру или считайте быстрее.
Вдыхая, считайте до 3, а не до 4.
Со временем вы сможете задерживать дыхание все дольше и дольше.
Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживайтесь его.
Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю.
Левую ноздрю продолжайте держать закрытой.
Медленно выдохните через правую ноздрю, считая до 8.
Отпустите нос.
Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю.
Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами.
Посчитайте до 16.
Отпустите большой палец и откройте левую ноздрю.
Правая ноздря остается закрытой.
Медленно считая до 8, выдохните через левую ноздрю.
Повторите процедуру 4-5 раз, чередуя ноздри для вдоха и выдоха.
Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны.
Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.