«Крючок»

Представьте себе, что под одежду (пиджак, пальто, куртку, блузку) продета вешалка с крючком и этот крючок чья-то могучая рука тянет вверх так, что ваши ноги хоть и не отрываются от земли, но лишь легко прикасаются к ней.
Вы не идете — вас несет вперед эта рука, позволяя перебирать ногами, создавая иллюзию, будто вы движетесь сами. Не сопротивляйтесь этой руке. Позвольте ей нести вас туда, куда вам нужно, на этой вешалке, а сами в это время отдыхайте. Расслабьтесь, повисните на вешалке. Вы сразу почувствуете легкость, какую давно не испытывали, у вас улучшится настроение, вы сможете идти быстро и долго не уставая.
Практикуйте это упражнение при ходьбе, где угодно, но самое главное — постоянно и как можно чаще. Не забывайте об этой руке, где бы вы ни находились. Вы научитесь ходить легко, свободно и естественно; вам станет легче дышать, исчезнет сутулость, улучшится работа сердца, до этого стиснутого, сдавленного неподатливыми мышцами грудной клетки; у вас будет постоянное ощущение бодрости. Бодрый человек смотрит на мир иными глазами, чем человек усталый, и оценка событий и ситуаций у него иная — более светлая и оптимистичная.
В мировоззрении и практике Путников, т. е. в магии, все эти упражнения имеют куда более глубокое значение. Последнее из них — ключ к освоению левитации, умению преодолевать силу тяжести (гравитацию). Реализация заключенной в нем идеи позволяла магам и йогам парить над землей, летать по воздуху, переходить, как посуху, Ганг и т. д. Упражнение «Лук» и др. также направлены на освоение различных магических практик. Однако это уже достояние тех, кто поднялся на более высокие ступени в освоении Учения. Дополнительная информация об этом может быть получена на медитации.