Как оборвать дискомфортную связь?

Расположитесь удобно, например, в кресле. Вас никто не должен беспокоить минут 20-30. И телефонные звонки тоже.
Для начала необходимо максимально расслабиться. Этого можно достичь несколькими способами. Один из них: просматриваете свое тело сверху вниз, избавляясь от всех мышечных зажимов, затем говорите себе, что вы расслабляетесь все больше и больше на каждый счет и отсчитываете от 10 до 1.
После того, как вы расслабились (голова должна оставаться ясной, засыпать во время этого действа не рекомендуется) представьте себя на берегу моря. Изображение

Оно спокойно, неспешно плещется у ваших ног. Вам комфортно и спокойно. (Второй вариант - лесная поляна и ручей). Позовите человека, с которым вы хотите попрощаться. Представьте себе, как он подходит к вам. Поговорите с ним. Скажите о том, просите у него прощения за все нехорошее, что причинили ему (слишком детально перечислять или нет, выбор за вами), а также прощаете его за все, что плохого причинил он вам (это все надо не только сказать, но и максимально прочувствовать, должно быть искренне), сейчас вы прощаетесь с ним с чувством глубокой благодарности за все хорошее, что было между вами. Вы говорите, что отпускаете его. И вот теперь вы представляете все связи, которые есть между вами в виде ниточек, веревочек, канатов и т.д.

Достаете серебряные ножницы и разрезаете их. Тщательно, все. Обрывки сбрасываете в воду (море, ручей) и видите как их уносит. Отпускаете человека со словами, что больше вас ничего не связывает, видите как он уходит. Энергичный вдох-выдох и возвращаетесь в реальность.
Мне этот способ хорошо помогает. Только не всегда получается с первого раза. Но это не страшно. Повторите еще и еще. Если вы действительно хотите от этого человека освободиться.
Прощаться так можно не только с любимыми, но и с опостылевшими "друзьями". Удачи вам и душевного спокойствия!
Встань и представь, что на уровне твоего третьего глаза выходит луч и из темноты выхватывает образ бывшего. правой рукой рубящими движениям сверху вниз и слева направо перерубай этот луч, убирая образ бывшего из мыслей. Повторить три раза.
Теперь представь этот луч, выходящий из твоего сердца, освещающий тот момент, когда вы чувствовали нежность друг к другу. Теми же рубящими движениями убери эту связь.
А теперь представь на уровне солнечного сплетения луч, выхватывающий из темноты тот момент, когда ты проявляла заботу о нём. Переруби эту связь.
А теперь на уровне низа живота представь луч, освещающий вашу самую страстную сцену. Убери и эту связь.
Естественно, надо всё делать в спокойном гармоничном состоянии, как можно ярче всё представляя и убирая.